En réponse à plusieurs demandes nous ouvrons une section enfants pour l'initiation aux arts martiaux, le mardi de 18 h à 18 h 45. Cette session s'adresse aux enfants de 8 à 12 ans.
A bientôt !
Laure et Jonathan
Rentrée 2009
Cher adhérent, chère adhérente,
Une nouvelle saison commence pour notre jeune association sportive. Nous espérons vous retrouver parmi nous cette année.
Nous vous proposons une séance découverte des deux activités suivies d'un apéro le mercredi 9 septembre 2009:
- Qi Qong- gym douce et relaxation de 18h30 à 19h,
- Initiation aux arts martiaux et self défense de 19h à 19h30,
- Apéro à 19h30.
N' hésitez pas à proposer à votre entourage de vous accompagner à cette soirée de rentrée (merci de nous prévenir d'avance du nombre de personnes).
Sportivement vôtre,
Laure et Jonathan
Une nouvelle saison commence pour notre jeune association sportive. Nous espérons vous retrouver parmi nous cette année.
Nous vous proposons une séance découverte des deux activités suivies d'un apéro le mercredi 9 septembre 2009:
- Qi Qong- gym douce et relaxation de 18h30 à 19h,
- Initiation aux arts martiaux et self défense de 19h à 19h30,
- Apéro à 19h30.
N' hésitez pas à proposer à votre entourage de vous accompagner à cette soirée de rentrée (merci de nous prévenir d'avance du nombre de personnes).
Sportivement vôtre,
Laure et Jonathan
Art Martial
Un art martial est le plus souvent un enseignement d'une technique de combat et la maîtrise de soi.
Les arts martiaux les plus populaires en Europe et en Amérique sont japonais ou chinois, mais des écoles similaires existent dans de nombreuses régions et cultures.
L'histoire des arts martiaux remonte aux premiers âges de l'humanité et se traduit par un complexe système de diffusion parmi les cultures du monde.
De manière générale, « art martial » signifie toute discipline utilisée pour le combat, pour attaquer ou se défendre.
Source: Wikipédia.
Les arts martiaux les plus populaires en Europe et en Amérique sont japonais ou chinois, mais des écoles similaires existent dans de nombreuses régions et cultures.
L'histoire des arts martiaux remonte aux premiers âges de l'humanité et se traduit par un complexe système de diffusion parmi les cultures du monde.
De manière générale, « art martial » signifie toute discipline utilisée pour le combat, pour attaquer ou se défendre.
Source: Wikipédia.
Qu'est ce que le Qi Gong ?
Le qi gong (en caractères simples : 气功, lit. travail du souffle) est une pratique traditionnelle chinoise impliquant des mouvements accompagné d'une respiration contrôlée. Il est rattaché à la médecine.
Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, l'attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais « mécanique », mais devienne « organique ».
N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs).
Le qi gong provient des gymnastiques taoïstes de longévité.
Par un ensemble d'exercices corporels et de visualisations mentales (mouvements statiques ou dynamiques, exercices respiratoires, relaxation mentale, sons, acupressions, percussions, etc.), il vise à aider les personnes à maintenir ou réparer l'équilibre entre les « énergies » des différents organes du corps. Les fondements de cette énergétique sont celles de la médecine chinoise et de l'acupuncture en particulier.
Le but du Qi gong est de centrer l'être entre ciel et terre. Il s'agit de se relier aux énergies célestes et telluriques pour harmoniser sa respiration à celle de l'univers.Pour parvenir à l'harmonie du geste et du souffle, l'attention se porte simultanément sur les diverses parties du corps impliquées dans le mouvement et perçues globalement comme une unité, de telle sorte que le mouvement ne soit jamais « mécanique », mais devienne « organique ».
N'étant basé ni sur la force physique ni sur la performance, le qi gong est accessible à tous (jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non sportifs).
Le qi gong est un ensemble d'exercices énergétiques basés sur une association entre :
- mouvements doux, naturels, très lents et détendus ;
- la respiration (respiration abdominale, régulière et profonde) synchrone avec les mouvements ;
- la concentration de l'esprit qui dirige le qi — le « souffle » — à l'intérieur du corps ;
- des massages par acupression, ou massage général musculaire.
Il allie la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
Selon ses adeptes, le qi gong est une voie d'épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence. Au terme d'une pratique régulière, le qi gong apporte :
- plus de tonus et moins de tensions nerveuses ;
- plus de souplesse et d'équilibre ;
- un calme intérieur ;
- une plus grande capacité de concentration et de confiance en soi ;
- une meilleure conscience corporelle ;
- le développement de la mémoire des gestes.
Bienvenue
Nous vous accueillons sur Pommiers à partir de la première semaine de février 2009 !!
Venez essayer nos cours à la salle des fêtes (Rue des Berceaux) :
- le mardi de 18 h 30 à 19 h 30 Qi Gong, gym douce et relaxation
Venez avec une couverture et un coussin.
- le mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 Initiation aux arts martiaux et self défense
Parlez en autour de vous !!
A bientôt,
Laure et Jonathan
Venez essayer nos cours à la salle des fêtes (Rue des Berceaux) :
- le mardi de 18 h 30 à 19 h 30 Qi Gong, gym douce et relaxation
Venez avec une couverture et un coussin.
- le mercredi de 18 h 30 à 19 h 30 Initiation aux arts martiaux et self défense
Parlez en autour de vous !!
A bientôt,
Laure et Jonathan
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